跑:7月24日——21.61公里

本周末又迎来了桑拿天,周六一早一个朋友照常早起去训练,回来被虐的够呛。还好周六我有些累没有出去跑。周日一早5点半起床,空气和温度明显都比昨天好了很多,带上水出门跑步。

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虽然温度、湿度和空气比预计的好一些,但我的体力没有完全恢复,从一圈之后的5公里一直到接近20公里双腿都处于比较疲劳的状态,所以配速基本上卡在6分以内慢速前进,近期比较慢的一次半程。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1321532009

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