跑:7月26日——11.01公里

早晨起床一看,AQI出乎意料的只有几十,没了雾霾,没了闷热,于是天气就变成了暴晒,当然也总好过潮湿闷热的天气了。

跑

和小分队约了一起出发,因为这个月跑量有点高,这几天已经比较明显的疲劳感了,所以6分15配速出发,一路也没有明显加速。虽然不闷热,但最后还是大汗淋漓,平均配速6分完成11公里。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1324584814



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