跑:7月3日——21.65公里

几个小伙伴为了准备今年的北马,已经开始严格按照计划训练了。昨天看到他们跑了个半马,我也跟着补一个吧。牺牲了懒觉,6点起床带着水出门跑步。

跑

出门时气温还好,大概不到25度,不过可能是没有睡好,第一圈一直处于浑身无力的状态。吸取了前两周的经验带了水,不然可能都没有信心坚持下来。后面随着精神的恢复慢慢找回一些感觉,完成本月第一个半马,时间允许的话这个月争取达到200公里的跑量。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1297125390

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