跑:8月29日——12.92公里

周末刚刚完成北马前的最后一次LSD,今晚换了一条路线,不考虑配速,完全的放松跑。

跑

空气不错,9点半之后气温也低了很多,这个季节大概只有正午比较晒了。有段时间没在马路上跑了,起步配速5分半,后面到中南海的西侧环境很好,唯一有点不足就是路面照明有些暗,还好车辆不多而且足够安全。11点到家,稍有些晚,还好跑量不大不至于影响睡眠。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1368976215

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