跑:8月6日——21.83公里

周五下班后有些累,偷了个懒就没有跑,没想到8月第一周就少跑一次,因为睡得早,没想到今天一早6点就醒了。看了下湿度太高就没有晨跑,下午5点半气温31度,湿度70%以上。

跑

温度虽然比早上高,似乎湿度要好一点点,不过进了公园后第一件事还是先把T恤脱掉了。午睡了一会儿下午精神不错,配速6分开始刷圈,每圈经过洗手间时都洗脸降温,不至于太过艰苦,不到20公里的时候补水全部喝光,最后一段有些艰难,完成8月第一个半马。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1340618073



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