跑:9月10日——14.91公里

北马倒计时一周,按照计划这个周末跑一个15公里就可以,终于不用在周末跑半马感觉轻松很多。昨天到家比较晚所以今天没定闹钟,7点半自然醒磨磨蹭蹭8点半才出门。

跑

天气凉快了不少加之不用跑长距离,所以没有带补给。6分配速进入公园,明显比清晨多了不少游人,还没开始刷圈居然碰到虎总,上次一起跑还是从老东家离职前最后一天一起跑半程,得知也是特意来公园为北马准备,就一起结伴开跑。同样也是15公里所以配速比往常稍快,第二圈末了从南门出园,一起跑到地铁站虎总搭地铁回家,我向北折返到家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1382248470

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