跑：9月15日——8.38公里

周六北马，这周也不打算跑长距离了，晚起了半小时跑一个短距离找找状态。不过这几天又开始了雾霾天气，不由得担心起了周六的天气。

跑

配速没有刻意控制，6分以内刚好，只不过不知道北马时这个配速能维持多久，这两天放假再调整一下，就看到时的状态了。

地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1387185988

2016
09/14
分类
Diary
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