跑:9月3日——21.82公里

北马倒计时半个月,按计划这个周末要完成一个半马,因为要加班,所以起床后也没敢耽搁,趁着凉爽的清晨出发。

跑

不到一公里处路口变灯,为了赶在红灯前过马路加速跑了几步,没想到速度起来后就不好慢了,本打算平均6分配速跑下来,不得已提升了大概15秒。最终两小时完成半马,虽然天气凉快了不少,不过还是要靠一瓶水补给才能坚持下来。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1374182371

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