2016年10月”的存档

跑:10月29日——21.71公里

这周比较忙,好几天晚睡早起,今天一口气睡到了9点,午饭过后又睡了个午觉,睡醒后罪恶感特别深重,趁着天气还不错换衣出门。

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跑:10月22日——21.77公里

持续了近一周的雾霾、阴雨,早上一觉醒来竟然发现AQI出奇的好,只有20多。上午没有时间了,下午3点换衣出发。

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跑:10月16日——16.74公里

连续4天的重度雾霾,尽可能减少一切户外活动,周日午后睡了一小觉,直到下午,AQI才慢慢降到200以下。换好衣服出发慢跑。

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跑:10月13日——12.86公里

最近雾霾又开始加重,因为周二没跑,所以昨晚就订好了闹钟。6点的AQI接近200,好不容易起来了,还是换衣服出门吧。

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跑:10月8日——27.09公里

和前同事约好今天跑一个长距离,昨天自己跑了一个14公里,其实今天没有完全恢复体力,不过空气特别好就毫不犹豫的出门了。

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跑:10月7日——14.69公里

雾霾、下雨、降温,这个长假的北京显然不太适合户外活动。又是淅淅沥沥地下了一天的雨,气温大概只有15度的样子,好在AQI跟着降雨也降低了不少,穿上了本打算深秋再穿的长袖出门跑步。

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跑:10月5日——17.63公里

前两天雾霾,中间两天又遇到降雨,这个十一跑个步也是不太容易。进入假期后逐渐睡得越来越晚、起得越来越晚,8点多醒来还是头昏脑胀,犹豫了下还是准备跑两圈。

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