跑:10月13日——12.86公里

最近雾霾又开始加重,因为周二没跑,所以昨晚就订好了闹钟。6点的AQI接近200,好不容易起来了,还是换衣服出门吧。

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除了霾早上的雾也不小,所以明显感到湿度很高。没有刻意控制速度,感觉心率有些偏高,回来一看最高心率209,基本是我监测过的最高值了。天气渐冷,天亮的也越来越晚,要考虑早上是不是晚些出来了。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1419557777

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