跑:10月2日——14.72公里

十一假期,无风,AQI超过200的雾霾,很久没有在重度雾霾的天气出去运动了,下午4点多有过短暂的雾霾下降,本以为会慢慢好转,出发跑步。

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不出意外公园里游人不多,因为没有风所以气温比起清晨要高了不少,换回了短袖。配速在5分半左右,最近运动量不大,所以到后面没怎么降速,期待到后面几天AQI能够有所好转,距离全年1500公里的目标还差300公里。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1408319900

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