跑:2月5日——21.58公里

周六持续了一天的重度污染,待在家里没敢出门。临睡前突然起了大风,果不其然今天迎来了一个蓝天。午饭后休息了一会儿,赶在3点前出发跑步。

跑

天气好果然游人格外多,下午的气温也上升到了9度。于是没多久就开始出汗,因为刚开始恢复练习,腿部力量感觉明显不如之前,跑了两圈打算回去,转念一想好天气来之不易,于是加了一个小圈。快结束时绕了些路凑够半程,最高心率209次,再创新高。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/1535901022



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