跑:3月12日——21.65公里

周六出去忙了一整天,只好把跑步挪到了周日,没想到周日的空气确是格外的好,当然随之而来的肯定是公园里无数的游人。这一周有些缺觉,即便是昨天也是早起晚睡,午饭过后实在抵不住困意睡了小会儿,起来后换衣出发。

跑

最近几次都有些力量跟不上,所以也没想再保持之前的配速,6分左右慢慢跑,三圈过后都还感觉不错,最后一圈右脚和右膝力量下降,速度放慢后果然还是好一些的,最高心率只到192。2小时出头完成半程。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/58c52734f454bad79d1fb7d9

  1. 还没有评论

  1. 还没有引用