跑:6月1日——10.11公里

备战北马第一周的第二次Easy Run,似乎有很久没有工作日早起晨跑了,闹钟设定了6点,前一天晚上特地没拉严窗帘,不到6点就被阳光照醒,也算醒来得自然。

跑

依旧是像上次一样的放松跑,唯一要求就是心率不过150,其实本应该更低,不过我的底子比较差罢了。只要配速够低,心率还是能降下来的,不过大概是配速过慢(或者是心率过低),Endomondo显示运动距离虽然是10KM,但是跑步距离只有6KM,这让我情何以堪……

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/592f4ed371c40c40d963d4b0



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