跑:6月15日——10.23公里

最近几天升温,早上6点多已经有24度了,还好周四是放松跑,对配速没有过多的要求。

跑

天气闷热,配速一路在6分多,虽然体感不太舒服,还好对配速影响不大。心率倒是稳中有升,临近终点10KM时接近了160,如果气温再这样高,难不成要继续提早起床的时间了……

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/5941cd00ae8cbeb034f10e3f

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