跑:6月17日——13.22公里

第三周的周末跑,气温继续维持在高位,而这周末开始LSD的练习了,首次LSD目标18KM,不过这几天是在有些累,跑前特别担心没办法跑下来。

跑

和老同事一起起跑,老同事说可以陪我跑到15KM,一圈过后体力明显下降,心率也控制得不太好,补水后略有缓解。不过考虑到白天还有事情忙,13KM后结束练习。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/594477bb73247124844ec8c0



  1. 还没有评论

  1. 还没有引用




 

无觅相关文章插件,快速提升流量