跑:6月27日——12.04公里

时间进入第五周,每周二的配速跑距离也由10KM增加到了12KM。上周的凉爽没有持续几天,今天再次恢复了炎热。

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可能是对状态过于乐观,起床后竟然没喝水就直接出了门,加上天气炎热,后面的状态可想而知。虽然比起上周末的半程LSD,距离少了不少,但身体状态似乎还没有完全恢复过来,周四的轻松跑也增加到了12KM,周三晚上一定要早睡了。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/595199081e7255d29cbcc9bd

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