跑:6月29日——12.06公里

第五周的12KM轻松跑,最近比较忙,早起对我来说更加困难了一点。依然坚持6点爬了起来,不过天气没有想像中那么凉爽。

跑

第一圈整体状态还好,可能是休息不太好,第二圈开始心率明显控制的比较困难,逐渐在上升,一度又接近了190。天气闷热,状态一般,完成目标回家准备上班。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/59543c7c1e72557e5ba2bdae



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