跑:7月27日——14.84公里

周二早上的14KM花了1小时20分,今天按计划是14KM的轻松跑,大约要到一个半小时,这个时间对早上来说有些紧张,还好工作日没有更长的训练了。

跑

今天天气不错,气温大概只有22度,还是阴天,脱掉T恤在公园里甚至有些凉意。加上只是轻松跑,整个状态都比较放松,心率只是开始飙升了一下,后期基本稳定在150左右。最近公园里明显跑步的人也在增多,之后只要天气允许,训练争取按计划如期完成。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/597930835f19b1949aebc7f2



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