跑:7月9日——25.50公里

周四又是雨天,于是原计划的轻松跑跳过一次,周六的LSD改在了周日,所以理论上这次的休息也是相当的充分了。

跑

按照计划本周要到26KM,不过随着比赛日期的推迟,不确定我是否该按照原计划进行练习,权当看着状态跑吧。天气依然闷热,4点半起床,5点起跑,气温已经28度了,还好10KM后有老同事跟着一起跑,补给三瓶水才完成25KM,比想像中艰难不少。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/59616ef37f280e26cf92ef63

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