跑:8月12日——18.52公里

北马幸运中签,于是更没有理由偷懒了。按照计划本周末是一个36KM的配速跑,自知还没有跑36KM配速跑的实力,就当LSD来练习好了。做了万全的准备,包括前一天晚上9点半就早早的睡下,要知道我大概有好几年没有这么这么早睡了。早上起来干了杯冰咖啡,应该不会犯困了,5点多出门起跑。

跑

6分配速起步,状态还是不错的,加上昨晚充足的睡眠和凉快的天气,跑完今天的任务信心很足。然而天气再次很不给面子,7点开始下雨,起初冒着小雨跑还很凉快,没想到后面越来越大,于是不得不在途中的卫生间门口避雨。没想到后来的雨就再没小过……状态不错可惜天气不给面子,30+的练习留给下周末吧。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/598e568acfc81ece3eda442a

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