跑:8月13日——22.61公里

昨天原计划的36KM因为下雨没有完成,一起跑步的同事也有些不尽兴,于是相约今天早晨再补一个。依旧4点半起床,确认了下不会下雨,5点多放心出门。

跑

不过天气已经不比昨天那样凉快舒服了,因为下了一天雨的缘故空气湿度明显相当高。前15KM还能相对比较容易的坚持下来,最后一圈体力下降很大,配速掉了半分钟,没有充分休息的情况下连续两天跑步还是很有挑战的。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/598fa1963fa788f90e1a3eac



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