跑:8月17日——13.71公里

距离北马倒计时一个月整,整体来说近一两个月的训练量尚可,但是效果相对来说差了一些,这也是最担心的。今天天气不错,气温不高而且不晒,加上只是放松跑没什么压力。

跑

很奇怪的是起跑只有几百米心率就升到了180多,但是自身感觉心跳压力并不大,好在一公里时恢复了常规水平。适应新鞋、适应早上的气温和状态,剩下一个月按照计划保持训练状态,剩下的就看赛场发挥吧。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/5994dd6c72b0cab7d452de07

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