跑:8月3日——14.91公里

今天在家办公,6点的闹钟响后果断按掉,多睡了一个小时才起床出发跑步。只是多睡了一会儿,气温则是毫不留情的升到了27度。

跑

本打算轻轻松松地慢跑两圈,没想到气温影响超出了预期,第二圈放慢速度往回跑,居然碰到了早上来晨跑的老同事,于是跟着提了点配速一起跑了3公里。后面加速这段最高心率186,算是最近比较高的一次了。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/5982798408dad1b3c6c18382



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