跑:8月31日——13.81公里

跑:8月31日——13.81公里

正式比赛前的一个月,通常都是训练量最大的一个月,恰好这个8月1号和31号分别是周二和周四,于是顺理成章成了目前为止跑量最多的一个月份。

跑

又是起跑没多久就心率飙到190多,后面几乎压着150的心率跑,所以体力还是没问题的,算上今天的放松跑,本月里程超过250KM,也是跑步这几年来最多的一个月。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/59a75064d03a4c166c4f7c41

  1. 还没有评论

  1. 还没有引用