跑:9月12日——12.05公里

倒计时五天,不出意外的话恐怕是赛前最后一次练习了。最近早起的天气明显在下降,依然还是6点起床,出门后的温度只有16度,周末比赛的凌晨恐怕会更凉吧。

跑

最后一周的练习不宜太长太累,所以也就是放松性的慢跑找找感觉,起跑之后便没在意配速。不过不知道手表是不是没有戴好,心率一直维持在几十的水平,2KM后才显示正常。后面跑的很随意,心率也是忽高忽低,过两天去取装备,迎接周末的比赛。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/59b72236dc33777583730240

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