跑:9月24日——13.02公里

上周日北马过后,直到周三双腿的酸爽才逐渐好转,不过因为脚上的水泡还一直不能恢复跑。周末感觉差不多了,除了有些雾霾,气温也算舒服,只是没有早起,8点多才出门。

跑

刚起步本以为歇了一周体力恢复的很好了,没想到还不到2KM就觉得体力开始下降,果然全马对身体的透支还是很严重的,于是更加没了背靠背跑比赛的想法。后面也就开始比较随性的放松跑,配速大约在540到550之间,然而心率达到了久违了的200之上。环湖两圈后到家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/bda6506c-703b-4498-9c06-e93f3b2c5e44



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