跑:9月29日——11.64公里

临近放假,最后两天打算WFH,所以果断关掉了6点的闹钟,7点起床后准备出发跑步,不过气温也只比前天6点出门时高了1度而已。

跑

没有热身,虽然穿了短袖,担心着凉还是套了件皮肤风衣出发。不知道是不是北马过后的缘故,即便是7点多也没有上个月热闹,出发比较晚,没有跑大圈,11KM后结束到家,心率又飙升出了209的高数值。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/c6c3c9b6-9c37-458a-ac5d-fe49018e6092



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