2018年5月”的存档

跑:第20周——47.29公里

第五周的训练,本周睡眠不足,于是早起也变得愈发困难,看到这两年一起参加北马的小伙伴都在刻苦训练,丝毫不敢放松。

2018-05-14

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跑:第19周——48.06公里

时间进入第四周,这两周晚睡早起的状况愈加频繁,加上工作的事情比较多,整个身体绷的节奏都很紧,是需要适当地调整一下了。

2018-05-07

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跑:第18周——43.59公里

第三周的练习,上周开始尝试增加了一点健身房的跑步机和力量练习,用轻松跑的时间来替换,初步感觉跑步的训练计划没有受到太多影响,能坚持下来的话相信对力量的改善也会很有帮助。

2018-04-30

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