跑:第2周——17.22公里

新年第二周,白天的最高气温有所上升,不过清晨依旧只有零下10度,加上懒,放弃了工作日的晨跑。新一年的跑步计划不能就此搁置,周末预报有雾霾,但还是决定出去跑跑。

2019-01-12

跑

预报两天都有雾霾,看了下大概是中度污染,和朋友约了早上8点,还是决定出发。出门有些晚了,起跑到北小门的会和地点大约有3KM,这前3KM直接把配速跑到5分多,回来看了下步频也都在190之上。后面体力有些下降,两人一起6分配速的慢跑,雾霾的影响阳光一直不强,气温也没有明显上升,3圈之后有些疲惫,完成本周打卡。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/06c9a6f3-3e83-45ec-86e7-8946bc3d50b8

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