第12周，周二严重雾霾，周三大风降温，于是这周又在各种借口之下没有进行训练，把唯一的LSD留在了周末进行，好在这周后期天气很给面子，AQI一直不错，早晨的气温也在10度上下。
2019-03-24
周日一早出门，其实已经比周六暖和不少了，大概8度的样子，上周公园的樱花节已经开始，想必本周人会更多，已经做好了足够的心理准备。前3KM5分半配速赶到北门，游人已经逐渐增多，4KM到5KM的时候边跑边拍，一下子把配速拉到了7分多。后面和朋友碰面后配速逐渐回升，稳定在5分40左右，不过游人越来越多，基本到北园就会稍稍降速一点。一起跑了一圈之后，独自在南边跑了一小圈结束，下周恐怕依然要早早出发才能避免大波人潮。