跑:第46周——10.69公里

北马过后差不多休息了一整周,体力算是恢复了,不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降,下周继续降温,不知道晨跑还能不能继续坚持了。

2019-11-12

跑

天气预报周三开始降温,周二似乎是最后一个早晨能够接近10度的气温了。似乎还有些跑北马时的“配速记忆”,起步稍微慢了些,进入公园后不知不觉又把配速提升到了5分半左右,怕冷换上了厚的长袖跑步衣服,一圈过后竟然出了不少汗,第二圈保持配速,到家10KM出头,天气冷了,尽量继续坚持吧。

地图:https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1423744984

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