跑:第47周——10.62公里

天气越来越冷,赶上没有风的时候雾霾也会随之到来,清晨的气温已经低于0度,因为最近经常晚睡,也没太多动力早起晨跑,于是每周的练习只好寄希望于周末的一次LSD了。

2019-11-21

跑

周二和周四早上都没起来,眼看着这周又要过去了,虽然AQI已经逼近200,气温也只有0度左右,看时间还来得及,没吃饭直接换衣服出发。有段时间没有夜跑了,果然还是冷了不少,5分半起跑,感觉腿还稍有些冷,不过2KM过后身子就热了起来,为了保持体温也不敢轻易降速,好在晚上风不大,后半程还出了不少汗,最终1小时完成10.6KM,有机会还是晨跑吧,夜跑还是耽误不少事情的。

地图:https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1427962497

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