跑:第1周——27.01公里

新年第一周,因为周三元旦的关系,多一天可以跑步,似乎上次一周两跑、一周三跑已经是好久之前的事情了。因为Runtastic已经不再维护,今年开始换成了Adidas Running,当然后台数据还是完全一致的,所以截图也就一并更新成了Adidas的版本。距离农历新年还有三周,大概也是这个冬天最冷的一段时间,熬过这段时间希望春节休假可以多跑跑吧。

2020-01-01

跑

新年第一跑,原本还犹豫这周中的一天要不要去跑个步,毕竟去年在元旦还跑了一个20.19KM以庆祝新年的到来,不过按照今年的状态恐怕是跑不下来20.20KM了。看外面天气不错,想想还是不要错过这难得的一个下午了。换衣出门,确实不冷,不过因为出来的有点晚,差不多10KM左右就该回来了,想着便稍微加快了些配速。距离短所以没什么压力,一路都在6分之内,最后两公里又加了点速度,天色已经有点暗了,5分半的配速到家,结束2020年的第一次练习。

地图:https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1444020841

2020-01-05

跑

每到周末就是这样没有太阳阴冷的天气,预报说傍晚会有小雪,所以一早的气温也不是很高,大概零下4度的样子。不过出门后发现不算很冷,带着手套帽子竟还有些觉得热。前3KM跑到公园北门就算热身,所幸把手套摘掉,朋友来了一起继续,配速比上个周末稍稍快了些,第二圈看到一个只穿T恤和短裤的女的跑进了公园,我和我的小伙伴都惊呆了……因为路线类似我们跟了差不多一圈,6分配速也不像是太业余的选手,一路被不少人围观。前天羽毛球的关系胳膊尤其是小臂还有些酸痛,好在对于跑步没什么大碍,看来以后运动还是要全面一些。

地图:https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1445853882

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