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跑:第7周——35.44公里

继续在家办公的一周,本以为可以多些机会跑步,没想到周四AQI直接超过300,紧接着周五又是大雪,加上周末只跑了两次,好在周末的LSD完成的不错,下周应该会继续在家办公,温度回暖,希望天气也能好一些吧。

2020-02-11

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跑:第6周——40.36公里

本周是节后在家办公的一周,继续进行自我隔离,原本计划可以多跑几次,没想到因为周四下雪和降温的缘故只跑了三次,还好跑量勉强到达40KM,下周不出意外的话应该继续会在家办公,希望天气好些时间多些能够跑步吧。

2020-02-04

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跑:第5周——48.63公里

春节长假的一周,因为疫情的特殊原因,长假期间都在家进行自我隔离,天天就是吃吃睡睡,担心身体状态就此下降,所以即便天气不好也坚持练习,所以这周也难得跑出了一周将近50KM的跑量,下周不出意外的话应该会继续在家办公,珍惜这个机会继续锻炼吧。

2020-01-28

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2019年度运动总结

用数据说话,又到了每年一次的年度运动总结了。先说结论:跑步退步、力量练习稍有进步、体重稳中有升。之前几年一直在夸Runtactic——历年以来的运动记录都存在上面,记录的运动类型全,数据汇总查看也方便。在被Adidas收购的N年后,Adidas开始了对Runtactic大刀阔斧的改造。首先是下架了Runtactic的全套APP(已经安装的还能继续使用),把跑步功能迁移到了Adidas Running(目测是换壳版的Runtactic Running)。紧接着关闭了Runtactic的网页版,这个影响就很严重了,APP端的数据统计汇总功能不够完善,包括体重、心率等数据都没办法查看,好在关闭前可以导出历史数据,而之后的数据暂时只能在本地手动来记录了。

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跑:第4周——25.20公里

农历新年的一周,因为2019-nCoV疫情的缘故,这个假期一下子变得特别了起来,就连上半年的不少马拉松赛事也相继宣布取消或是推迟。政府不建议民众外出,空气质量的预报也不太好,不过条件允许的话不如多跑跑步吧,自己身体好一些免疫力也会相应提高,总是没坏处的。

2020-01-24

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跑:第3周——15.14公里

新年第三周,气温似乎没有继续下降,因为周四打了一次羽毛球的关系,没有安排其它运动,所以唯一一次跑步练习就是周末的LSD了。

2020-01-19

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跑:第2周——20.41公里

新年第二周,这周有机会在周中的时候约了一次健身房,继续了一周两跑的节奏,还是感觉唯有运动才能让自己在忙碌中得以释放,还有不到两周到农历新年,算下来周末也只有一个,不知道还有没有机会能坚持住每周两次运动。

2020-01-08

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