Diary ”分类的存档

跑:第48周——47.15公里

第15周练习,好消息是本周没有继续大范围降温,基本上早上出门还能够忍受。这周的三次跑步跨了两个月份,最终11月的跑量188KM,比起去年同期算得上是巨大进步了。

2017-11-28

跑

阅读全文

跑:第47周——26.01公里

天气持续寒冷,好在这两周空气质量好的日子还不算少,没有特别影响到练习,不过这周事情很多,没能完成计划中的四次训练。不过让人高兴的是本周过后,今年的累计跑量已经超过1400KM,超过了去年的全年跑量,也达到了跑步这几年来的新高,还有一个月,争取在今年能够完成1500KM的目标。

2017-11-22

跑

阅读全文

跑:第46周——55.54公里

本周开始,每天的最高气温都降到了0度以下,好像也从没这么希望天冷的慢一些。还好近一周的空气不算太差,还是那句话,且跑且珍惜。

2017-11-14

跑

阅读全文

跑:第45周——51.55公里

时间进入第十二周,间或的雾霾更频繁了些,气温还没有大幅下降,暂时还能够坚持住早起晨跑的节奏。距离渣马还有两个月有余,希望能够保持住状态吧。

2017-11-07

跑

阅读全文

中年你好

冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》刷爆了朋友圈,好奇心的驱使下点开了文章,小心翼翼地读完了每一条总结。毕竟年过而立,千万不要成了油腻的中年猥琐男自己还不知道。

中年你好

阅读全文

跑:第44周——47.25公里

第十一周,从10月末到11月初,逐渐习惯了每周四次练习的频率,加上气温还没开始大幅下降,趁着没有入冬不敢怠慢,继续按照计划练习。

2017-10-31

跑

阅读全文

跑:第43周——35.57公里

第十周的练习,整体的周训练量变化不大,不过天气在慢慢变冷,我个人是比较不喜欢在寒冷的天气里进行户外活动的,相比这也是这段时间最大的考验之一了。

2017-10-24

跑

阅读全文

第 1 页,共 80 页12345678910...80
 

无觅相关文章插件,快速提升流量