Diary ”分类的存档

跑:8月20日——34.06公里

这个月因为各种原因还没有练习长距离,已经进入倒计时一个月,想来还是需要一次长距离来给自己一些信心。周六有事,只好把练习改在周日。依旧是清晨4点半起床,天亮得越来越晚,吃了点水果,喝了杯酸奶,算是为一会儿的长距离做些能量储备吧。

跑

阅读全文

跑:8月17日——13.71公里

距离北马倒计时一个月整,整体来说近一两个月的训练量尚可,但是效果相对来说差了一些,这也是最担心的。今天天气不错,气温不高而且不晒,加上只是放松跑没什么压力。

跑

阅读全文

跑:8月15日——15.67公里

周末连跑两天,俨然比往常周末更加疲惫。不过已经是第12周了,不敢怠慢,周二照常早起配速跑。

跑

阅读全文

跑:8月13日——22.61公里

昨天原计划的36KM因为下雨没有完成,一起跑步的同事也有些不尽兴,于是相约今天早晨再补一个。依旧4点半起床,确认了下不会下雨,5点多放心出门。

跑

阅读全文

跑:8月12日——18.52公里

北马幸运中签,于是更没有理由偷懒了。按照计划本周末是一个36KM的配速跑,自知还没有跑36KM配速跑的实力,就当LSD来练习好了。做了万全的准备,包括前一天晚上9点半就早早的睡下,要知道我大概有好几年没有这么这么早睡了。早上起来干了杯冰咖啡,应该不会犯困了,5点多出门起跑。

跑

阅读全文

跑:8月10日——13.64公里

周四的轻松跑,原本已经做好有一个闷热天气的准备了,没想到竟然少了一分闷热,虽然温度依旧有25度之多。

跑

阅读全文

跑:8月8日——15.69公里

距离北马只有5周了,工作日的训练计划基本保持不变,周二配速跑,周四轻松跑。今天恰好在配速跑试下新鞋Enigma 5。依旧是6点起床,不过出门时气温已经差不多25度了。

跑

阅读全文

第 4 页,共 80 页12345678910...80
 

无觅相关文章插件,快速提升流量