跑:第51周——15.55公里

上周出京没有跑步,转眼间就是半个月过去了。距离2019也只剩10天,这一年的跑步也就这样不知不觉接近了尾声。

2019-12-22

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跑:第49周——15.09公里

12月的第一周,平日里7点醒来,都要再睡到8点才能精神些,不知不觉已经习惯了每周末的一次跑步。年底或者年初没有比赛的话,要在冬日里坚持早起着实是件不容易的事情。周四下午团队外出team building,卡丁车的第二天无意外的胳膊酸痛加上背部撞上,不知道周末可以恢复多少。

2019-12-08

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跑:第48周——12.79公里

这一周继续经历大风降温,清晨的气温已经到了零下5度,晚上到家的时候大约有0度不过又不太来得及夜跑。想了下似乎又只能等到周末练习了。

2019-12-01

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跑:第47周——10.62公里

天气越来越冷,赶上没有风的时候雾霾也会随之到来,清晨的气温已经低于0度,因为最近经常晚睡,也没太多动力早起晨跑,于是每周的练习只好寄希望于周末的一次LSD了。

2019-11-21

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跑:第46周——10.69公里

北马过后差不多休息了一整周,体力算是恢复了,不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降,下周继续降温,不知道晨跑还能不能继续坚持了。

2019-11-12

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跑:第45周——15.62公里

北马顺利完赛,虽然没有PB,但也勉强算是达到了北马的最好成绩,每年进步一点点,来年继续锻炼,希望能够有所突破。按照往年的经验确实需要3、4天才能恢复到正常状态,这次也差不多,加上天气降温,早起跑步越发变得困难起来,周六又赶上一次重度污染,于是这周就差点变成了没有力量运动也没有跑步的一周。

2019-11-10

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跑:11月3日——43.36公里

虽然明知道今年的训练状态一般,也不敢把目标定到太高,甚至已经做好了跑在4小时开外的准备。但是当在出发区集结做着热身运动准备出发时,那种莫名的兴奋感突然迸发出来,即便已经能够预料到35KM后的那种煎熬,即便不能PB,能再一次体验一下这42KM的每一步也就知足了。

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