跑:10月01日——21.65公里

虽然是长假第一天,不过已经在家待了两天了,也几乎没怎么运动。下午在家干完活,看时间还合适,户外空气也不错,直接去公园跑两圈吧。

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跑:9月29日——11.64公里

临近放假,最后两天打算WFH,所以果断关掉了6点的闹钟,7点起床后准备出发跑步,不过气温也只比前天6点出门时高了1度而已。

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跑:9月27日——12.92公里

周二早起空气质量接近200,犹豫了一下还是继续睡吧。周三没理由赖床了,气温只有13度,穿上长裤出门跑步。

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跑:9月24日——13.02公里

上周日北马过后,直到周三双腿的酸爽才逐渐好转,不过因为脚上的水泡还一直不能恢复跑。周末感觉差不多了,除了有些雾霾,气温也算舒服,只是没有早起,8点多才出门。

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跑:9月17日——42.83公里

虽然已经做了足够的心理准备,但还是没想到完赛时会这般辛苦,好像一下子又回到了前年北马最后反复抽筋强撑着冲过终点的情形。虽未破四,但已PB,也算问心无愧了。

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C2009号选手

跑步第七年,第五次参加北马,身边好多朋友没有中签的情况下,还能有幸参加真的是足够幸运了。不管成绩如何,首先算是给我这四个月的练习一个交代吧。照例赶在第一天去国家会议中心领取装备,顺便逛逛每年一度的博览会。

2017北京马拉松

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跑:9月12日——12.05公里

倒计时五天,不出意外的话恐怕是赛前最后一次练习了。最近早起的天气明显在下降,依然还是6点起床,出门后的温度只有16度,周末比赛的凌晨恐怕会更凉吧。

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