跑:第26周——31.09公里

因为上周日非常艰辛的完成了一个半程训练,本周一的间歇暂停了一次,于是6月的最后一周稍微放松一下,用两次健身房+一次周末LSD结束这个月的练习,最终里程定格在了199KM上。

2018-06-26

跑

阅读全文

跑:第25周——46.10公里

周三周四连续两天的客户培训,周五紧接着又是Team building,周六回到家里已是累残。也让这周的跑步机会只有三次,不过周日依然坚持完成了本月的这个半程也算满意了。

2018-06-18

跑

阅读全文

跑:第24周——52.60公里

第九周的练习,这一周天气似乎非常的给面子,早晨6点多的户外甚至一度觉得有些凉意,让人几乎忘了已经进入了6月中旬。最近依旧睡眠不够,早起昏昏沉沉,以至于前一两公里还在逐渐清醒的过程之中。

2018-06-11

跑

阅读全文

跑:第23周——41.01公里

正式进入6月份,开始第八周的训练,似乎这周的天气格外给面子,差不多是连续3、4天都有非常好的天气。

2018-06-04

跑

阅读全文

跑:第22周——51.48公里

全马训练计划第七周,本周健身房的练习暂停,所以安排的都是公园的户外跑。又觉得早起是多么的难得,所以没有按照计划那样跑小于10KM的放松跑。于是本周的训练量稍微多了些。

2018-05-29

跑

阅读全文

九州之冬——第三天,水前寺成趣园

书接上回,从熊本城参观一圈出来,搭乘电车来到了水前寺成趣园。水前寺成趣园从1636年开始建造,历经三代藩主,耗时八十年才建成现在的庭园。作为桃山式回游庭园,有筑山、浮石、草坪和松树等景观,模仿东海道五十三次之景胜。

日本 熊本

阅读全文

跑:第21周——42.81公里

训练进入第六周,这一周的天气又变回了入夏后的闷热和雾霾。依旧是两次户外跑和两次健身房的2+2计划。

2018-05-22

跑

阅读全文

第 5 页,共 157 页12345678910...157