跑:8月8日——15.69公里

距离北马只有5周了,工作日的训练计划基本保持不变,周二配速跑,周四轻松跑。今天恰好在配速跑试下新鞋Enigma 5。依旧是6点起床,不过出门时气温已经差不多25度了。

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跑:8月5日——23.44公里

照例周末的LSD练习,原以为会有大雨,已经做好推迟的准备了。和同事约在了6点半,我照例5点前起床,简单准备下5点多出门开跑。

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跑:8月3日——14.91公里

今天在家办公,6点的闹钟响后果断按掉,多睡了一个小时才起床出发跑步。只是多睡了一会儿,气温则是毫不留情的升到了27度。

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The days are long, but the years are short.

前段时间电影里看到的一句台词,正好这阵子特别忙,于是感触又很深……想来已是8月1日,换了工作刚好一年,已经习惯了当下的节奏——工作和生活的界限越发模糊,晚上在家加个班也变得习以为常了。

The days are long, but the years are short.

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跑:8月1日——15.68公里

第十周的配速跑,依旧是16KM的训练计划,不过这些天北京的天气又恢复了之前的闷热,时刻提醒着我们毕竟现在还是伏天。

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跑:7月29日——22.41公里

又到周末的长距离练习,不同的是本周不是LSD,而是一个22KM的配速跑,有点担心这个距离能不能把配速提起来。依旧是4点半起床,虽然还是伏天,不过立秋的日子越来越近,今天4点半竟然天还没亮。

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跑:7月27日——14.84公里

周二早上的14KM花了1小时20分,今天按计划是14KM的轻松跑,大约要到一个半小时,这个时间对早上来说有些紧张,还好工作日没有更长的训练了。

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