跑:第16周——48.71公里

4月第三周,上周一算距离今年北马从这一周起刚好22周,于是赶紧翻出去年收藏的22周训练计划,根据自己的情况选择了相对轻松的每周4跑的Level1计划,写到了最近两个月的Calendar里,督促自己尽快进入练习状态。

2018-04-16

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九州之冬——第一天,初到福冈

忙碌的2017年直到年底都没来得及休假,自己想想似乎有些于心不忍,于是在没怎么做准备的情况下,又一次选择了邻国日本,只不过这次的目的地是之前两次从没踏及的九州地区。和前一年一样,依旧是赶在了新年假期,前前后后竟也有九天之余。2018年的Q1结束,间或有些时间慢慢开始整理照片,就当是再回忆一次这次旅行吧。

日本 福冈

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跑:第15周——47.67公里

4月第二周,随着天气的转暖,仔细一算也要开始准备22周的北马训练了——如果今年北马还是9月中旬的话。这周的节奏逐渐回归规律,于是很难得的进行了一周三跑。

2018-04-10

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跑:第14周——16.53公里

4月第一周,短短几天之内,北京体验了“春如四季”的感觉。恰好又赶上了清明假期,于是短途外出了几天后,这一周又几近荒废。

2018-04-08

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跑:第13周——28.07公里

3月的最后一周,原本打算用这周追一下这个月落下的跑量,没想到却又遭遇到严重的雾霾和沙尘天气。周四天气不错,可惜周三晚上有些宿醉又没能早起……

2018-03-31

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Mizuno Wave Rider 18跑鞋

上一次屯跑鞋还是2015年,详细的文章同学们可以翻一翻“装备党”这个Tag,穿到2017年差不多都已完成使命,恰好在2017年的某一个星期内,先后看到Rider 18和Rider 19都有不错的价格,要知道我可是Mizuno Rider系列的忠实用户,Rider于我而言也属于闭着眼直接买就很合适的款。于是乎Rider 18和Rider 19两代先后到货,虽然现在已经不是最新一代,不过对我日常练习来说已经完全可以胜任了。前不久Creation 16终于退役,Rider 18开始正式服役。

Mizuno Wave Rider 18

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跑:第12周——21.18公里

回到北京的一周,周三却又去了上海,这个月的练习计划算是彻底的混乱了,眼看着就到月底,恐怕本月是没机会冲击100KM了。

2018-03-22

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