跑:第6周——22.23公里

本周身体状态一般,一直处于一种徘徊在轻度感冒与疲惫之间的状态,很是难受。加上风大体感温度低,工作日便没有练习。周末天气不错,打算补一个半程练习。

2018-02-10

跑

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跑:第5周——38.79公里

港马完赛,好像一下子没有了短期的目标,不过已经习惯了入冬后一直运动,索性就坚持下去每周的跑步吧,毕竟我们能坚持去做的事情可能真的不多了。

2018-01-30

跑

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跑:第4周——17.44公里

第三周参加港马,没有进行其它练习,本周回到北京,低温让人一下子想要退缩的感觉。体力没有完全恢复,所以只是提前和朋友约好周末跑两圈,虽然天气很冷,但也没理由不跑了。

2018-01-28

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跑:1月21日——43.59公里

备战四个月后,顺利完成渣打香港马拉松,虽然没有PB,但考虑到港马赛道的难度,还有赛前几天一直轻微感冒的身体状态,能够跑出4小时10分的成绩对我来说已经相当满意了。

跑

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A4459号选手

第一次在北京之外的城市参加马拉松,还好这里不算太过陌生。也是为了这次比赛,从北马结束后的深秋开始,陆陆续续练习了将近20周,直到周四抵港。最近一周状态不太好,近几天有些轻微感冒,今天一早前往九龙公园领取跑手包。

2018渣打香港马拉松

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跑:第2周——20.86公里

新年第二周,先是北京降温,然后几天开始有雾霾,周末家中有事,这周最终只跑了两次。

2018-01-09

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2017年度运动总结

按照近两年的惯例,对2017年的运动情况进行一下总结,总的来说跑步终于完成了去年制定的目标,其它素质练习成果进一步“缩水”。

跑步

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