文章标签“

跑:第16周——48.71公里

4月第三周,上周一算距离今年北马从这一周起刚好22周,于是赶紧翻出去年收藏的22周训练计划,根据自己的情况选择了相对轻松的每周4跑的Level1计划,写到了最近两个月的Calendar里,督促自己尽快进入练习状态。

2018-04-16

跑

阅读全文

跑:第15周——47.67公里

4月第二周,随着天气的转暖,仔细一算也要开始准备22周的北马训练了——如果今年北马还是9月中旬的话。这周的节奏逐渐回归规律,于是很难得的进行了一周三跑。

2018-04-10

跑

阅读全文

跑:第14周——16.53公里

4月第一周,短短几天之内,北京体验了“春如四季”的感觉。恰好又赶上了清明假期,于是短途外出了几天后,这一周又几近荒废。

2018-04-08

跑

阅读全文

跑:第13周——28.07公里

3月的最后一周,原本打算用这周追一下这个月落下的跑量,没想到却又遭遇到严重的雾霾和沙尘天气。周四天气不错,可惜周三晚上有些宿醉又没能早起……

2018-03-31

跑

阅读全文

跑:第12周——21.18公里

回到北京的一周,周三却又去了上海,这个月的练习计划算是彻底的混乱了,眼看着就到月底,恐怕本月是没机会冲击100KM了。

2018-03-22

跑

阅读全文

跑:第11周——4.40公里

三月第三周,斯里兰卡之行过后,短暂停留班加罗尔三天出差,酒店就在机场旁边,于是也没时间去城里转转,唯一空闲的早上绕着酒店跑了个步。

2018-03-15

跑

阅读全文

跑:第10周——2.40公里

三月第二周,在斯里兰卡休假,本打算忙里偷闲跑跑步,没想到环境和路况都要比想像的差很多,只好在酒店里随便跑一跑。

2018-03-06

跑

阅读全文

第 1 页,共 59 页12345678910...59