文章标签“

跑:第48周——12.79公里

这一周继续经历大风降温,清晨的气温已经到了零下5度,晚上到家的时候大约有0度不过又不太来得及夜跑。想了下似乎又只能等到周末练习了。

2019-12-01

跑

阅读全文

跑:第47周——10.62公里

天气越来越冷,赶上没有风的时候雾霾也会随之到来,清晨的气温已经低于0度,因为最近经常晚睡,也没太多动力早起晨跑,于是每周的练习只好寄希望于周末的一次LSD了。

2019-11-21

跑

阅读全文

跑:第46周——10.69公里

北马过后差不多休息了一整周,体力算是恢复了,不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降,下周继续降温,不知道晨跑还能不能继续坚持了。

2019-11-12

跑

阅读全文

跑:第45周——15.62公里

北马顺利完赛,虽然没有PB,但也勉强算是达到了北马的最好成绩,每年进步一点点,来年继续锻炼,希望能够有所突破。按照往年的经验确实需要3、4天才能恢复到正常状态,这次也差不多,加上天气降温,早起跑步越发变得困难起来,周六又赶上一次重度污染,于是这周就差点变成了没有力量运动也没有跑步的一周。

2019-11-10

跑

阅读全文

跑:11月3日——43.36公里

虽然明知道今年的训练状态一般,也不敢把目标定到太高,甚至已经做好了跑在4小时开外的准备。但是当在出发区集结做着热身运动准备出发时,那种莫名的兴奋感突然迸发出来,即便已经能够预料到35KM后的那种煎熬,即便不能PB,能再一次体验一下这42KM的每一步也就知足了。

跑

阅读全文

跑:第43周——44.10公里

差不多三周之后返回北京,发现气温已经比走之前下降很多,距离北马还有两周时间,今年也还没有进行超过30KM的长距离练习,多少还是有些心里没底。最后一周不太适宜再进行量大的训练,所以差不多本周就是赛前的最后训练了。

2019-10-22

跑

阅读全文

跑:第42周——23.34公里

北马备战第20周,这一周继续在外休假,注定没办法按照计划足量完成训练了,旅行间歇在不同的城市尝试下跑步也算是个独特的体验吧。

2019-10-17

跑

阅读全文

第 1 页,共 70 页12345678910...70