文章标签“

跑:第25周——46.10公里

周三周四连续两天的客户培训,周五紧接着又是Team building,周六回到家里已是累残。也让这周的跑步机会只有三次,不过周日依然坚持完成了本月的这个半程也算满意了。

2018-06-18

跑

阅读全文

跑:第24周——52.60公里

第九周的练习,这一周天气似乎非常的给面子,早晨6点多的户外甚至一度觉得有些凉意,让人几乎忘了已经进入了6月中旬。最近依旧睡眠不够,早起昏昏沉沉,以至于前一两公里还在逐渐清醒的过程之中。

2018-06-11

跑

阅读全文

跑:第23周——41.01公里

正式进入6月份,开始第八周的训练,似乎这周的天气格外给面子,差不多是连续3、4天都有非常好的天气。

2018-06-04

跑

阅读全文

跑:第22周——51.48公里

全马训练计划第七周,本周健身房的练习暂停,所以安排的都是公园的户外跑。又觉得早起是多么的难得,所以没有按照计划那样跑小于10KM的放松跑。于是本周的训练量稍微多了些。

2018-05-29

跑

阅读全文

跑:第21周——42.81公里

训练进入第六周,这一周的天气又变回了入夏后的闷热和雾霾。依旧是两次户外跑和两次健身房的2+2计划。

2018-05-22

跑

阅读全文

跑:第20周——47.29公里

第五周的训练,本周睡眠不足,于是早起也变得愈发困难,看到这两年一起参加北马的小伙伴都在刻苦训练,丝毫不敢放松。

2018-05-14

跑

阅读全文

跑:第19周——48.06公里

时间进入第四周,这两周晚睡早起的状况愈加频繁,加上工作的事情比较多,整个身体绷的节奏都很紧,是需要适当地调整一下了。

2018-05-07

跑

阅读全文

第 2 页,共 61 页12345678910...61