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跑:第5周——11.83公里

新年第5周,本想着年底事情不多可以多些时间跑步,没想到却是格外的忙碌,纠结再三也只在周末完成一次短距离打卡式的联系,只好在长假期间多多补偿了。

2019-02-03

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跑:第4周——27.38公里

新年第4周,想必是周二一天的伙食太过丰盛,也怪不得自己嘴馋亦或是自制力不够,当天晚上称体重时发现已经超过了68KG,几乎是这两年的一个新高。即便是再懒也看不下去了,加上本周已是“四九”,气温逐渐回暖,真的也应该慢慢恢复一些运动了。

2019-01-23

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跑:第3周——18.12公里

新年第三周,天气凉加上继续犯懒,本周只有周末的一次晨跑。期间用单位“斤”的体重秤称了一次,发现体重已经上升到135斤……要知道其实减少跑量也不过两三周而已,体重就飙升了5斤实在是有点夸张。要随着天气的回暖恢复跑量了。

2019-01-19

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跑:第2周——17.22公里

新年第二周,白天的最高气温有所上升,不过清晨依旧只有零下10度,加上懒,放弃了工作日的晨跑。新一年的跑步计划不能就此搁置,周末预报有雾霾,但还是决定出去跑跑。

2019-01-12

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跑:第1周——37.49公里

2019年第一周,虽然跑步的频率因为天气冷有所降低,但还是很庆幸可以从年底坚持到年初,给今年的跑步开了一个好头。不过跑量还是受天气的影响降低了不少,依然盼望着天气可以回暖一些,至少风寒天气少一些,好让今年的跑步计划迅速回到正轨上来。

2019-01-01

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跑:第52周——20.18公里

2018年的最后一周,北京重新开始降温,清晨气温都在零下10度左右,伴随着大风,加上本周熬夜比较多,以及右脚的脚伤,工作日跑步的计划完全没有达成。原本以为今年的跑步就此会画一个句号,周末NIKE推送提醒本周的计划还没完成,就这样完成了第52周的跑步,全年跑量破纪录的2022KM,算是把这个句号画的更加圆满,也让明年的跑步计划不太好定了。

2018-12-30

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跑:第51周——38.02公里

2018年的倒数第二周,比起前两周气温似乎有些回升的意味,又难得最近没有太严重的雾霾,达成了冬天也要每周三次跑步的计划,年初希望可以年跑量达到1500KM,而这周三次跑完之后,发现总里程已经达到2000KM,来年进行总结的时候值得好好写一下。

2018-12-13

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