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跑:5月15日——10.74公里

很庆幸这两天的工作不是太忙,没有影响到自己的跑步计划。下班后一小时完成10公里,除了晚些吃饭,似乎没什么影响,只是最近开始感觉到温度上升带来的的不利影响。

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跑:5月12日——15.83公里

一整天都没有出门,下午下楼跑步时整个人没精打采,竟还有些困意。昨天看了一小段跑步教学的视频,本打算照着动作要领尝试下,跑了没多久觉得浑身不自在,索性怎么舒服怎么跑吧~

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跑:5月9日——10.68公里

原本计划昨天下班后去跑步的,匆匆忙忙赶回家换好衣服,出门却开始滴起了小雨。无奈只好打道回府,没过多久却发现雨又停了……也罢,反正也已错过了时间,改到第二天一早吧。

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跑:5月4日——15.16公里

虽然周三才跑过,不过这两天恢复的还不错,已经没有明显的疲劳感了。正好明天要出去,就把跑步放在了下午,天气不错,游人渐少,第一次跑到15公里,值得纪念。

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跑:5月1日——14.35公里

整整5天都没运动,每个细胞都要发霉了……下午小睡了一会儿,估摸着游人差不多开始减少,奔赴公园。温度不算很高,短袖短裤正合适,再过些日子恐怕就该热了,北京的春天就是这么短。

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跑:4月25日——10.90公里

晚睡早起,浑身无力。我真的发现下午跑步要比早上的状态好很多,可惜最近仍旧是晚上7点日落,没跑多久就要摸黑了。今天尝试早起一小时,晚上班一小时,利用这两小时搞定热身、10公里跑步、洗澡、早餐、再去上班,发现时间够用,只是相当紧凑。

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跑:4月20日——14.82公里

本没打算今天跑步的,下午回家后睡了一小觉,醒来后还挺精神,加上周三跑步过后体力恢复的还可以,就出门了。不知道是不是错觉,总觉得下午比一大早的状态要好,今天又是这样。

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