第五天的安排依然紧凑，一早就要出发，从努沃勒埃利耶赶往霍顿平原徒步，之后再从霍顿平原所在的俄西亚搭乘火车去往埃勒，晚上在埃勒留宿一晚。又是一个“一日三城”的安排，加上徒步可想而知对体力要求会比较高，所以在制定行程的时候多少已经有所心理准备了。
跑：第40周——44.26公里
本周横跨9月和10月，刚好也是从9月开始减量，改为一周三跑，即便有几次加长LSD的加持，9月的跑量最终没有突破200KM，不过因为没有了北马，跑量有所保留也是正确的选择。10月应该也就没有特别的比赛安排了，仍旧是一周三跑的安排为主，间歇和LSD的练习还是要继续坚持，至少把这几个月的状态保持住。
2020-09-29
第38周4/3日记
似乎有太久没有拿起相机了，而Blog里的“4/3日记”这个标签的上一篇日志，还是4年前的2016年。也正是换了工作的这4年，除了屈指可数的几次出行，平日里几乎是很少拿起相机，更别说出去摄影了。平日里在玉渊潭跑步，一周至少要去上三、四次，最近几个月明显感觉到猫咪越来越多，于是一个周末起了个大早翻出相机去拍猫，不过也是因为太久没拍，多少有些生疏了，最后能够勉强选出来的也是少之又少，也就当作是练习吧。
跑：第39周——49.57公里
备战北马的第19周，虽然可能今年不会举办线下比赛，系统性的练下来总是要比日常放松跑收获多一些的。10月份大概率不会再有比赛，今年天气入秋早，恐怕11月份北京气温就会比较冷了，看情况不大会把北马推迟到那个时候，也许只有11月初的上马还有希望，不过也没想好要不要去，况且真的想去也要能够中签才行。暂时也不想那么多了，按照计划把整个计划练下来再说吧，至少保持住现在的状态。
2020-09-22
跑：第38周——43.16公里
备战的第18周练习，本周依然没有北马的消息，倒计时刚好还有一个月的时间，考虑到照顾外省市甚至海外选手的话也该宣布日程了，真不知道是否还会有变数。气温继续下降，原本比较抗拒清晨跑步，一个夏天的适应反倒觉得挺不错，跑回来什么事都不耽误。只是最近清晨气温越来越低，可能也要不得已的逐渐推迟起跑时间，希望还能T恤加短裤的搭配坚持段时间吧。
2020-09-15
