第五天的安排依然紧凑,一早就要出发,从努沃勒埃利耶赶往霍顿平原徒步,之后再从霍顿平原所在的俄西亚搭乘火车去往埃勒,晚上在埃勒留宿一晚。又是一个“一日三城”的安排,加上徒步可想而知对体力要求会比较高,所以在制定行程的时候多少已经有所心理准备了。

斯里兰卡 努沃勒埃利耶

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本周横跨9月和10月,刚好也是从9月开始减量,改为一周三跑,即便有几次加长LSD的加持,9月的跑量最终没有突破200KM,不过因为没有了北马,跑量有所保留也是正确的选择。10月应该也就没有特别的比赛安排了,仍旧是一周三跑的安排为主,间歇和LSD的练习还是要继续坚持,至少把这几个月的状态保持住。

2020-09-29

跑

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似乎有太久没有拿起相机了,而Blog里的“4/3日记”这个标签的上一篇日志,还是4年前的2016年。也正是换了工作的这4年,除了屈指可数的几次出行,平日里几乎是很少拿起相机,更别说出去摄影了。平日里在玉渊潭跑步,一周至少要去上三、四次,最近几个月明显感觉到猫咪越来越多,于是一个周末起了个大早翻出相机去拍猫,不过也是因为太久没拍,多少有些生疏了,最后能够勉强选出来的也是少之又少,也就当作是练习吧。

4/3日记

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备战北马的第19周,虽然可能今年不会举办线下比赛,系统性的练下来总是要比日常放松跑收获多一些的。10月份大概率不会再有比赛,今年天气入秋早,恐怕11月份北京气温就会比较冷了,看情况不大会把北马推迟到那个时候,也许只有11月初的上马还有希望,不过也没想好要不要去,况且真的想去也要能够中签才行。暂时也不想那么多了,按照计划把整个计划练下来再说吧,至少保持住现在的状态。

2020-09-22

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备战的第18周练习,本周依然没有北马的消息,倒计时刚好还有一个月的时间,考虑到照顾外省市甚至海外选手的话也该宣布日程了,真不知道是否还会有变数。气温继续下降,原本比较抗拒清晨跑步,一个夏天的适应反倒觉得挺不错,跑回来什么事都不耽误。只是最近清晨气温越来越低,可能也要不得已的逐渐推迟起跑时间,希望还能T恤加短裤的搭配坚持段时间吧。

2020-09-15

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