二月第一周,本周立春,气温也开始忽高忽低,似乎下周开始每天的最高气温基本就都在10度之上了。最近跑量不大,和右脚的伤也多少有些关系,这周终于治好了拖延症,挂上了北医三院的号,希望有好的治疗方式、也希望能够早早恢复,毕竟随着天气的转暖,也该开始恢复新一年的训练了。

2021-02-02

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一月最后一周,周初连续数日的雾霾,周四又赶上了一天大风,周五本打算好好安排一次练习结果又要出去见客户,总之就是计划完全被打乱的一周,当然这周最终也完成了40KM,整个一月份160KM多,赶上一周外出一周感冒的情况下,对这个训练量也还算是满意了。

2021-01-26

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上周开始的轻微感冒持续了几天,周末跑回来甚至有点要加重的迹象。这周果断暂停户外运动,踏踏实实在家休息,周三感觉明显有所恢复,虽然不算严重,但也意识到充分休息对感冒的重要性。不过本周周中开始AQI就一直居高不下,几乎一直维持在中度污染的水平,也算是气温回升没有风的代价吧。这周Adidas Running小更新,肉眼可见的是导出的路线图有所缩小,不再像之前那样撑满整个画幅,美观程度略有提升。

2021-01-21

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新年第三周,原本上周运动量偏少,想趁着这周气温有所回升,多跑跑,没想到也许是上个周末有点累,加上没怎么喝水,接连的嗓子疼、鼻子不通气的症状就来了,不过好在不算严重,前两天一直是疯狂喝水、适当多休息,药物对加速恢复感冒没什么帮助也就没吃药。不过跑量还是有些影响,周末的LSD也改成了10KM+的短距离。下周继续“多喝热水”,希望早日恢复。

2021-01-12

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新年第二周,周末出了趟门所以没有来得及安排LSD的练习,恰好这周又遇到了连续两天的大降温,仅有的两次练习着实来之不易,不过还是坚持了两个12KM的晨跑。北京气温似乎在寒流过后又趋于暂时的稳定,看来可以继续保持训练计划了。

2021-01-05

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