二月第一周，本周立春，气温也开始忽高忽低，似乎下周开始每天的最高气温基本就都在10度之上了。最近跑量不大，和右脚的伤也多少有些关系，这周终于治好了拖延症，挂上了北医三院的号，希望有好的治疗方式、也希望能够早早恢复，毕竟随着天气的转暖，也该开始恢复新一年的训练了。
2021-02-02
跑：第5周——41.22公里
一月最后一周，周初连续数日的雾霾，周四又赶上了一天大风，周五本打算好好安排一次练习结果又要出去见客户，总之就是计划完全被打乱的一周，当然这周最终也完成了40KM，整个一月份160KM多，赶上一周外出一周感冒的情况下，对这个训练量也还算是满意了。
2021-01-26
跑：第4周——29.09公里
上周开始的轻微感冒持续了几天，周末跑回来甚至有点要加重的迹象。这周果断暂停户外运动，踏踏实实在家休息，周三感觉明显有所恢复，虽然不算严重，但也意识到充分休息对感冒的重要性。不过本周周中开始AQI就一直居高不下，几乎一直维持在中度污染的水平，也算是气温回升没有风的代价吧。这周Adidas Running小更新，肉眼可见的是导出的路线图有所缩小，不再像之前那样撑满整个画幅，美观程度略有提升。
2021-01-21
跑：第3周——35.92公里
新年第三周，原本上周运动量偏少，想趁着这周气温有所回升，多跑跑，没想到也许是上个周末有点累，加上没怎么喝水，接连的嗓子疼、鼻子不通气的症状就来了，不过好在不算严重，前两天一直是疯狂喝水、适当多休息，药物对加速恢复感冒没什么帮助也就没吃药。不过跑量还是有些影响，周末的LSD也改成了10KM+的短距离。下周继续“多喝热水”，希望早日恢复。
2021-01-12
跑：第2周——24.77公里
新年第二周，周末出了趟门所以没有来得及安排LSD的练习，恰好这周又遇到了连续两天的大降温，仅有的两次练习着实来之不易，不过还是坚持了两个12KM的晨跑。北京气温似乎在寒流过后又趋于暂时的稳定，看来可以继续保持训练计划了。
2021-01-05
