对于北马，始终还是有情节的。今年第五次参加北马的全马比赛，虽然这些年来每年PB，但在去年挑战四小时惜败之后，未免还是有些耿耿于怀的。几个月以来的训练没敢掉以轻心，自觉已经达到了目前身体状态的最好成绩，终于再把成绩往前提高了5分钟，实现了去年破四的目标。
今年赛前的休整其实感觉不如往年，最近睡眠不是很好，加上这周开始公司内部又开始了一个步数比拼的活动，以至于赛前两天一直没有完全休息过来的感觉。唯一比较让人欣慰的是今年没有伤痛的困扰，可以安然放心参赛。
每年都忘记应该几点起床，今年又是赛前翻到了去年的日记，4点一刻起床，吃饭、换衣、准备，5点出发，依然还是去年路口的情景。
一早的交通畅通得有些让人不敢相信，还不到6点就到达了天安门西，似乎明年可以推迟到4点半起床了。检录的入口依然在前门附近，走过去就当是热身了。
时间刚过6点，人数还不算多，安检处的队伍有条不紊的在前行。号码布依然是紫外线防伪的，工作人员会用灯光照射来检查确认，反倒是今年新增的手环没那么重要，只是看了一眼便匆匆放行。
目前为止的组织工作都让人感觉很不错，没有拥挤没有混乱。早晨的天气略微有些凉意，看样子有些多云，祈祷着能够持续一整个上午。
存包车在两侧一字排开，很快找到了自己的存包处。另外小伙伴还在路上，于是先在等待的时候做些简单的拉伸活动。
集貌美、功能性于一身的号码布胸针，期待能够给我带来好运。
去年三个小伙伴一起从C区起跑，最终成绩各有先后，今年一个B区一个C区一个D区。原计划我从B区混入C区，和C区小伙伴一起在C区最后，然后D区小伙伴排在D区最前，这样起跑时能够在一起。没想到对号入区的检查很严，我们只好分别先进入，入场的时候台上已经在带着大家在做热身了。
排在了B区最后，和C区小伙伴等待起跑，看到了400和430的兔子，按照分区来看大概是最后一组400的兔子了。
鸣枪起跑，我和C区小伙伴等待D区小伙伴，顺便最后去了一趟洗手间，出来的时候已经是人山人海了。
经过起点的时候是7点36，比预计的晚了一些，排在B区前面的话应该能更早一些，不过反正是净计时也不必太在意了。
一早太阳没有完全升起的时候，风吹在身上还有些凉，热身起跑之后，加上本身比较兴奋，感觉很快进入了状态。因为出发比预计晚了些，也没有看到兔子，在长安街的赛程一路按照自己的节奏在前进，配速维持在5分40左右。第一座木樨地桥的上下也没有任何影响，记得去年在这里的时候阳光已经很晒了，相比之下今年日晒的影响减少了很多。
其实天气相当不错，小伙伴们打算跳过前两次的补给，担心会对后面的赛程产生影响，还是不太敢错过前面的补给站，在5KM的时候补充了第一次的盐丸，直到15KM时配速一直稳中有升。18KM时终于看到了400的兔子的影子，慢慢加速追到了兔子后面，因为兔子周围不少人跟跑，而且紧跟兔子问题不大，于是我们打算保持跟随战术一段时间。半程的时候一个小伙伴途中补水，也因为那个赛段路窄人多，一不小心跟丢了。随着时间的推移日晒的影响越来越大，反复进入水站补水也会耗费不少时间，吸取了之前的经验，拿了一瓶水在手上随时补给。我们跟随的400兔子是净计时的，边跑边听到他们在讨论，说是后半程要稳一稳、压一压配速，看来似乎是对400完赛很有把握。我自己感觉状态尚可，于是30KM之后稍微提了一点配速，科萃桥的影响也没有想像中那样大，快到35KM的时候一位小伙伴体力有些下降，于是我继续独自前进。
35KM之后体力下降是自然的，所以补给也一直没敢掉以轻心，快到40KM的时候还在吃能量胶。此时感觉体力还有一点留存，试着再提升了一点配速，最后赛段的小路折返比较多，本以为很快能回到景观大道，很勉强地保持着加速后的配速，降速担心身体适应不了新的节奏，保持配速又担心抽筋，看了下表用时刚过345，心里才稍微踏实了一些。
终于来到景观大道，疲惫、腿疼、日晒都不算什么了，拿出最后一点力气加了一点速，官方计时4小时02分通过终点，没有想像中的身体难受，也没有原以为的情绪激动，只是如释重负般的松了口气——目标终于达成，只是来的有点晚。
一起参赛的另外两位小伙伴，其中一位今天发挥也很好，同样实现了PB+破四的目标，另外一位节奏控制得稍差，没有PB但也达到了接近PB的成绩。大家这几个月都练得很辛苦，来年争取跑出更好的成绩。
在最后冲刺的几百米，我一直在想通过终点后要对自己说些什么，要对一路上都在惦记着我的人说些什么，“我还跑得动，我们都没老”，我要在未来数年中证明给每一个人看。