术后三周拆线过后,日常工作生活依然以卧床为主,随着身体机能的逐步恢复,坐立的时间占比也在慢慢增加。
脱拐
居家办公期间慢慢开始尝试脱拐,在家中的脱拐有着两个好处,一是对环境的足够熟悉,二是没有室外其他交通参与者。当然脱拐初期的跛行是无法避免的,只是居家生活没有那么大的影响罢了。拄拐的时候,双拐是代替术侧腿负重的,所以双拐是和术侧腿一起迈步。之后就慢慢开始尝试脱拐出门,在这个过渡期间,虽然还是双拐,但把双拐调整为左腿和右拐一起迈步、右腿和左拐一起迈步,这个过程实际上术侧腿已经实现了半负重(其实单拐也是半负重,之所以没有拄单拐是怕身体“适应”了这种左右不平衡让走路姿势变得难看)。这种过渡期的双拐持续了一周多就开始彻底脱拐了,这个阶段注意唯有一个“慢”,因为身体机能的反应是跟不上大脑的,只有慢下来才能让身体在遇到意外的不稳定状况时能够有足够时间作出反应。总的来说脱拐是建立在身体机能逐步恢复的基础上,一个熟能生巧的过程。