进入小暑的一周,还是能够明显感觉到闷热感的加重,还有便是降水的增多,甚至差点因为降雨错过了周四的练习。这周听了一期《海螺电台》的“当我们谈跑步时,我们在谈什么”的Podcast,嘉宾也是跑步大神,而且提到高手的月跑量大多都在400-600KM这个量级,而我每个月200KM的跑量还是停留在“锻炼身体”这个水平上吧。

2020-07-06

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7月第一周,本周京城终于有了些降雨,不过晨跑体感没有凉快很多,反倒是湿度大了不少闷热更加明显。这周继续坚持早起,只是因为平时睡的晚,实在太困回来有时候还要补个觉。7月份公司有两天Wellness Day,鼓励大家多多运动,也许趁这两天可以多跑跑。

2020-06-29

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6月最后一周,因为赶上端午的小长假,跑步的安排也灵活了很多,因为近期一直没跑半马,正好可以借这几天的空档完成。不过天气持续高温,只能坚持早起。看了下这个月的月初月末,刚好都是跑步练习的日子,不出意外的话这个月的跑量大概能够达到220KM,上半年也就算就此划上句号了。

2020-06-22

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6月中旬,周一晨跑被热到之后果断调整了策略,恢复往年夏天早起的方式,虽然一到下午就开始犯困,不过早上跑步时凉快了不少。马上进入7月,天气只会更加闷热,趁着最近适应下早起的节奏,好保持住这个每周的运动量。

2020-06-15

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也许有同学还记得两年前的一篇《Team Work,不如Team Walk 》,那还是两年前公司内部的第一次“健步走”比赛,当时首次参赛大家比较兴奋,五人一组平均水平也都不错,加上只有APJ的范围,最终还拿到了一等奖。翌年这个比赛继续举办,不过规则有所调整,改成了两人一组全球排名,大家普遍参与程度比较低,我们的卫冕团队只有两个成员参加。时间来到2020,全球的疫情让各地办公室都进入了居家办公的模式,公司还是鼓励员工在保证安全的前提下适当进行健身活动的,所以迎来了第三届比赛——Back to Basics。

Back to Basics

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