备战的第18周练习,本周依然没有北马的消息,倒计时刚好还有一个月的时间,考虑到照顾外省市甚至海外选手的话也该宣布日程了,真不知道是否还会有变数。气温继续下降,原本比较抗拒清晨跑步,一个夏天的适应反倒觉得挺不错,跑回来什么事都不耽误。只是最近清晨气温越来越低,可能也要不得已的逐渐推迟起跑时间,希望还能T恤加短裤的搭配坚持段时间吧。

2020-09-15

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时间进入9月中旬,距离之前传言的北马比赛日期还有一个月,也没有更近一步的消息,眼看着一个比一个长的LSD相继到来,要是再推迟比赛还要重新安排训练着实也是辛苦……不过好在天气越来越凉快(甚至有点凉),相比之下练习长距离也没那么辛苦,只是担心难免会有疲惫感,想保持住比较好的状态可能不太容易,还是希望能够准时举办吧。

2020-09-08

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备战北马第16周的练习,这周的4次练习完成的都还算不错,天气越来越凉快,正是京城一年中最舒服的季节,20多度的气温、不闷不热、大多数时候空气也不错。周跑量还在50KM左右,相比之前没有太多增加,但奇怪右脚最近总不太舒服,考虑适当减量看看反应。因为近期LSD一直都坚持的不错,当然也加上虐人的天气已经过去,反倒长距离这方面的信心还是有的,希望接下来身体方面也别出什么岔子吧。

2020-08-31

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第15周的训练,也是8月最后一周,本周有一天公司的Wellness Day,不过可惜是周五没有赶上我的训练日,因为周六要跑LSD所以几乎没怎么在Wellness Day活动。间歇之后周四明显有些累,还有点担心周六的LSD能不能跑下来了,不过好在休息的到位完成了本周的任务。北京天气凉快了没多久又恢复了闷热,后面还有更长距离的练习,希望天气赶紧凉快些吧。

2020-08-24

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第14周的练习,因为要把周末的LSD从周日换到周六,这周少跑一次换来一天休息,感觉还是比较明智的。末伏以来加上北京的降水增多,最近确实凉快了不少,晚上甚至还有些凉,时间还是8月底,照这样如果北马真的是10月中举行,应该会是个凉快的日子。上周跑完25KM多少找回了些对长距离的信心,只是还有些担心更长距离时脚能不能很好的适应,继续适当的劳逸结合吧。

2020-08-18

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