我的髋撞日记之十九——术后三年

发表于 2025-02-26 | 分类于 Diary | 暂无评论

距离上次门诊已经过去了四个月，转眼也到了术后三年的时间点。门诊前的两天已经提前拍好了核磁，这次门诊的目的是最终和徐大夫确认下是否要手术、以及如果手术的话大概方案和时间点。

2024年度运动总结

发表于 2025-01-31 | 分类于 Diary | 暂无评论

按照惯例又是每年年初运动总结的时候，前年2月彻底停跑之后，算下来已经是将近两年完全没有跑步活动了，去年关节的恢复状态没有很大改善，除了不定期地做过几个疗程的冲击波治疗外，医生也不建议进行太频繁的力量训练。因此过去一年的运动记录几乎只有日常的通勤，加上低频率的力量练习了。

全年只进行了40次力量练习，耗时17:24:27，热量消耗2463大卡。这个数据比起本就不多的2023年来说，也只有大约三成的训练量。不只是运动时长，强度相比之前也大大降低，之前有12kg壶铃负重的动作已经完全暂停，取而代之的都是一些简单的自重动作。

发表于 2025-01-01 | 分类于 Diary | 暂无评论

过去一年，博客勉强维持着没有断更的节奏，平均一月一篇的更新频率，相比去年直接砍半……Anyway，至少这个自留地还在。

发表于 2024-12-31 | 分类于 Diary | 暂无评论

我的2024，有的在变好，有的在变差。塞翁失马，焉知非福，也不知道坏事未来会不会变好，好事未来会不会变坏……

发表于 2024-12-05 | 分类于 Diary | 暂无评论

今年入冬后一直没有大幅度地降温，不知不觉已经进入了12月，才发现还没有进行今年的体检。2020年开始一直在北京市体检中心做体检，今年突然觉得有点儿远，就近搜到了一家步行只要10分钟的爱康国宾，索性就近选这里吧。