大约是在2022年底，左肩偶尔会有些不舒服，当时正在积极地进行右髋FAI的术后康复，上肢的锻炼其实并不算多，最多就是平板支撑或者俯卧撑——甚至没有专门针对上肢的动作。因为只是轻微的疼痛也就没有在意，直到今年2月份，时间来到FAI术后一年，右髋恢复缓慢的同时，发现左肩的疼痛也在加剧，并且伴有角度受限，而我印象中也没收到过明确的外伤。在预约右髋核磁的同时顺便做了个左肩的超声检查，好消息是位于左肩疼痛位置的三角肌没有损伤，坏消息是疼痛应该是来自更深层的关节内部……
我的髋撞日记之十——术后一年两个月
手术之前的我肯定没有想到，14个月后我还在更新“髋撞日记”，并且可能还要持续一段时间……不过这次的更新内容非常简单，谨遵医嘱，彻彻底底地休息了两个月。为了改善睡眠我甚至还买了张10cm的超厚乳胶床垫加在床上……
佳尼特CR400净水器高压开关更换
之前家里装修时安装了佳尼特CR400-C-C-7净水器，彼时RO净水器市场才兴起不久，综合考虑后选了这款400G流量、适配通用滤芯的型号，同时佳尼特作为AO史密斯的子品牌也相对放心。到现在即将满6年滤芯还从未换过，可见使用频率是有多低……不过就算在这样低频的使用场景下，仍然出现了出水缓慢的故障，起初只是龙头打开后出水滞后几秒，后期逐渐离谱到长达数分钟才能开始出水，不过好在开始出水后都一切正常。搜索一番后发现竟然是佳尼特那几年产品的一个通病，故障源自内部的高压开关，解决方法也简单——直接替换即可。
我的髋撞日记之九——术后一年
时间过得飞快，转眼间已经术后一年，疼痛、汗水、焦虑、希望、不安……彷佛就是人生的起起伏伏～伏～伏～之前以为恢复程度进入了漫长的“长尾”曲线——虽然缓慢但趋势是好的，果然还是有些盲目乐观了。
跑：第6周——8.51公里
上一次跑步还是一月底，最近偷懒本想维持每周末一次的跑步，能让跑步周记不中断就好，没成想上周末出了个剐蹭事故，仅有的半天时间也搭了进去，新冠感染都没中断的跑步周记就这样断了一次。也罢，这周重新开始慢慢恢复吧。周一刚刚拍了术后一年的核磁，周二进行了一个短距离的练习，一边担心一边时不时的刷着核磁的结果，果不其然最近的疼痛还是有影像表现的，前侧高亮信号增大了些，所以这周还是继续休息吧，跑步和力量练习的计划先暂停一周，下周问过大夫后再做考虑。
2023-02-07
