由于低估了寒风的威力，上周六伴着夕阳跑完步后，被无情地吹感冒了……眼看过两天又是个没有阳光的周末，虽然感冒才好，还是加了件衣服顶着3、4级的大风出门了。
从北边起跑只绕两圈基本上只有9公里的样子，时不时西北风的侵袭让人喘不过气，最后用尽力气加速冲刺才把平均时速定格在10公里以上，下周要换个方式锻炼了。
总距离：8.86 公里（5.5 英里）
总时间：52:56
移动时间：52:44
平均时速：10.04 公里/小时（6.2 英里/小时）
平均移动速度：10.09 公里/小时（6.3 英里/小时）
最高限速：13.50 公里/小时（8.4 英里/小时）
平均步速：5.97 分钟/公里（9.6 分钟/英里）
平均移动步速：5.95 分钟/公里（9.6 分钟/英里）
最快步速：4.44 分钟/公里（7.2 分钟/英里）
最高海拔：51 米（168 英尺）
最低海拔：27 米（87 英尺）
海拔升高：130 米（426 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2012-11-30 10:42