很庆幸这两天的工作不是太忙，没有影响到自己的跑步计划。下班后一小时完成10公里，除了晚些吃饭，似乎没什么影响，只是最近开始感觉到温度上升带来的的不利影响。
即便是日落前的最后一小时，天气也没有凉快下来，这样带来最直接的结果便是体内水分流失的加快。到家之后又饿又渴，饭没少吃不说，水又是一杯接一杯——喝了粥又喝奶茶，喝了汽水又喝酸奶，肚子撑爆了还是渴到不行，你感受一下……
总距离：10.74 公里（6.7 英里）
总时间：59:14
移动时间：59:06
平均时速：10.88 公里/小时（6.8 英里/小时）
平均移动速度：10.91 公里/小时（6.8 英里/小时）
最高限速：12.35 公里/小时（7.7 英里/小时）
平均步速：5.51 分钟/公里（8.9 分钟/英里）
平均移动步速：5.50 分钟/公里（8.9 分钟/英里）
最快步速：4.86 分钟/公里（7.8 分钟/英里）
最高海拔：56 米（184 英尺）
最低海拔：28 米（91 英尺）
海拔升高：113 米（370 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2013-5-15 18:36