不得不说6点半早起是件很明智的事情——虽然我现在哈欠连天的在敲着键盘，相比周末8点才出门要凉快许多。昨天加班的关系，已经有5天没跑了，再拖到晚上实在有些于心不忍。
这个月一共跑步9次，还算比较勤劳，速度上还是正常水平，尝试了一两次增加距离，恢复时间居然慢了很多，年纪大了很有压力啊……
总距离：10.52 公里（6.5 英里）
总时间：58:16
移动时间：56:27
平均时速：10.83 公里/小时（6.7 英里/小时）
平均移动速度：11.18 公里/小时（6.9 英里/小时）
最高限速：15.51 公里/小时（9.6 英里/小时）
平均步速：5.54 分钟/公里（8.9 分钟/英里）
平均移动步速：5.36 分钟/公里（8.6 分钟/英里）
最快步速：3.87 分钟/公里（6.2 分钟/英里）
最高海拔：62 米（205 英尺）
最低海拔：17 米（55 英尺）
海拔升高：179 米（586 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2013-5-30 7:03